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禾花鱼克，酸姜丝15克，蒜茸15克，葱段10克、酸笋克、酸辣椒30克，水淀粉1茶匙，醋1／2茶匙，老抽1／2茶匙，料酒1茶匙，盐1／4茶匙，味精1／4茶匙，生抽1茶匙，姜葱汁1茶匙。制法： 将禾花鱼腌渍，放入油锅中炸至金黄色，炒香蒜茸、酸椒、酸笋，加老抽、醋、糖、盐、味精、鱼加盖小火焖烧4—6分钟，勾芡，撒上葱段，装盘即可。特点： 色泽红亮，肉鲜滑润，酸辣适中。03
四味禾花鱼
用料：禾花鱼克，瘦肉50克，姜、葱、洋葱米、青红椒丝、酸椒、酸笋丝适量。调料：盐、胡椒粉、鸡精、麻油、绍酒适量。制法： (1)将禾花鱼杀好刮鳞、除鳃及内脏洗净，用1／4的鱼调料腌后下七成热油锅炸至酥脆，炒锅留少量油下姜、葱、洋葱米炒香放炸好的禾花鱼，加椒盐溃绍酒翻抛匀待用。 (2)瘦肉剁茸，放调料淀粉拌打起胶酿入1／4的鱼肚膛内上笼蒸熟待用。 (3)1/4的禾花鱼用盐、胡椒粉腌入味后下七成热油锅炸至浅黄有香味捞起，锅中留少量油下青红椒丝炒香，放鱼潢绍酒放汤、调料、酱油焖烧入味，勾芡待用。 (4)1/4的禾花鱼用眼、胡椒粉腌入味后下七成热油锅炸至浅黄色有香味捞起，锅中留有少量油下酸椒、酸笋丝炒香放鱼绍酒，再放适量汤调酸辣味烧焖入味收干汁后，将烹制好的四种不同味的禾花鱼整齐摆放碟中即可。04黄豆焖禾花鱼
做法：
1.禾花鱼取出鱼鳃、内脏洗净，不需要去鱼鳞。
2.小葱切成葱花
3.净锅，倒入干黄豆，中火不停翻炒，炒熟，
4.炒黄豆的时候，小碗装清水加入少许盐。
5.将炒熟的黄豆倒入盐水中泡。
6.热锅放油，少许盐，放入禾花鱼小火煎
7.煎至两面金黄乘出备用
8.热锅放油，加入姜丝爆香。
9.黄豆沥干水，放入锅中。
10.加入煎好的禾花鱼
11.加入一碗水。约ml
12.放入生抽
13.加入料酒
14.少许白砂糖，将锅轻轻的晃动几下，让调味品均匀。
15.盖上锅盖，中小火焖5分钟。
16.5分钟后加入葱花，即可关火装碟。
05砂锅泡椒禾花鱼1.泡椒类的食材备好。
2.泡椒类的食材洗净切斜长刀，青红椒去籽切斜长刀。
3.禾花鱼用煎黄，煎时放少许盐。（热锅下块姜再下鱼，冷锅翻鱼，鱼就不沾锅。）
4.砂锅放油，姜块，鱼，再放生抽，盐，料酒，放一大碗水，。
5.泡辣椒炒干水分。（肉椒不用炒）
6.砂锅水开后倒入泡辣椒类的，不用翻动，以免鱼翻烂。
7.盖上盖子少火焖煮10分钟入味，倒上肉椒加胡椒粉，鸡精少许盐，再焖2分钟。
8.撒上葱白香菜梗即可。
小贴士从鱼入砂锅时就不用翻动，保持鱼的完整。泡椒类本身有盐，煮的过程要试味，以免过咸。什么鱼都可以做，泡椒多少都可。
06香煎禾花鱼做法：
1.把鱼内脏去除，洗净，不用去鱼鳞，沥干水后再鱼背上涂抹上盐
2.准备好葱姜，蛋清、生粉
3.把锅烧干然后用姜涂抹锅面，这样煎鱼不会粘锅而且煎出来的鱼是金黄的。然后倒入油（注意热锅冷油）
4.整条鱼依次沾蛋清、生粉，然后放入油锅。注意不要翻动鱼，可以用手摇下锅让油均匀给鱼身加热。大约3分钟左右再翻鱼身。
5.煎至两面金黄就可以出锅了。剩余的油爆香葱姜放入料酒生抽白糖白醋，酱料可以蘸着吃也可以浇到鱼身上。
6.成品！第一次做菜谱，有点手忙脚乱，用手机拍摄的，比较粗糙，请都亲们不要介意O(∩_∩)O咯！
小贴士：
蛋清可以和生粉混一起这样沾的时候就不那么麻烦。其实酱料做不做都可以，因为前面已经用盐腌制过鱼肉了，不过南方人有句口头禅：“鱼咸肉淡。”鱼肉咸点好吃。
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