春日明媚，春风徐徐，春雨淅淅，春天如期而至，让我们也和春天打个招呼吧。

在春日的浪漫里，又怎能少得了花呢？花茶的清新芬芳驱散冬日里沉积在体内的寒邪，不仅可以促使体内阳气生发，还能缓解春困。

只要选好适合自己的花茶，每天只需要在杯子里放上几朵就能冲泡饮用了。

不同的花茶有不同的功效，我们根据自己的体质和需要来选择相应的花茶才是最关键的。

01

玫瑰花茶：疏肝解郁

功效

玫瑰花不只香，更不只美白保湿，最重要的事是它能“疏肝解郁”，最适于春季来饮用。

饮用方法取一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。我们也可根据个人口味加红糖或蜂蜜饮用。

注意以下人群不宜饮用：

便秘患者：玫瑰花性温，偏热且有收敛作用，可能会加重便秘的症状。

阴虚体质者：中医认为玫瑰花药性温热，常喝会耗伤阴液，加重阴虚所引起的症状，不利于健康。

孕妇：玫瑰花本身有活血的功效，怀孕期间饮用不利于胎儿成长。

月经期间的女性：玫瑰花有很强活血散淤的功效，不适合经期血量过多的女性，最好少喝或者不喝。

02

金银花茶：清热解毒

功效

据《中国药典》记载：金银花性味甘,寒。归肺、心、胃经。具有清热解毒，疏散风热的作用。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。

也就是说金银花可以清热解毒、疏散风热、消肿止痛。

饮用方法

取金银花、菊花各5克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。可清热解毒，缓解咽喉肿痛。也可以取10g金银花单独冲泡。

注意：

金银花药用单次不要超过15克，代茶饮用单次使用不要超过5克，煮粥（汤）单次食用不要超过40克。服用过量很容易导致肠胃出现不适。

隔夜的金银花茶尽量不要喝，变质的金银花茶会影响到身体健康。

月经期内不能饮用金银花茶，否则，可能出现不良反应。

03

茉莉花茶：消炎解毒

功效

常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、通便利水；祛痰治痢、祛风解表（去风寒）；疗瘘、坚齿；益气力、降血压、强心、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，能滋润肌肤、美容养颜。

饮用方法我们可以取用二茶匙茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味,清香扑鼻。

注意有以下症状不宜饮用：

便秘：便秘患者若饮茉莉花茶会加重便秘。

神经衰弱或失眠症：茉莉花茶对中枢神经有明显兴奋作用，因此患有严重的高血压、动脉硬化的病人与失眠者不宜多喝茶，更不要喝浓茶。缺铁性贫血：茉莉花茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。

发热：茶碱会刺激体温中枢，加剧发热，因此发热病人不宜喝茶，忌喝浓茶。缺钙或骨折：茉莉花茶会抑制钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。

喝茶小tips

1、清楚自己的体质和健康状况：

可以通过咨询医生来了解，这不仅是饮茶的前提条件，也是我们健康生活的必备常识。

2、学习花茶的功效和饮用注意事项：

对症下药才能事半功倍。

3、把握花茶的品质：

注意储藏，防止花茶变质反倒适得其反。

药与生活

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文字来源：网络

编辑：赵菊、于欣岐

校对：吴艳梅、刘畅