不管是男人还是女人都知道，有效睡眠能兼顾美丽跟健康，但还有一些小秘诀，其实是大家都不知道的喔！！美容方法多种多样，网上盛传护士透露的几个美容秘密，在此与读者分享。

1、皮肤保养

每天吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。桂圆少吃，一天3粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑有辐射，长看电脑者，一定要用隔离霜，半天补一次，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。

还有绿茶要每天当水喝，加点当归和黄芪，补血补气，记得明天要多喝水！

2、眼周细纹

元的眼霜，不如18.5元的痤疮膏。

产生细纹的原因就是保湿的力度不够，要保湿、保湿、加强保湿！油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。

用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶做面膜。面膜做频繁了，自然细纹就掰掰啦！

介绍一个方法，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。

爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。一定要多敷，保湿做好了，就不用怕细纹。

按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

3、脂肪粒

试试金霉素软膏（眼药膏）睡前涂上一层，3天就OK了。对付脸上长的痘痘也同样有效。

4、黑头粉刺

鼻尖的黑头可以试试用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈，就可以轻松除掉。

5、晒伤

夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用去掉皮的仙人掌肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定。

6、黑眼圈

可以吃西红柿每天早中晚各一个，吃上半月就可以去掉。

7、去痘疤和斑

可以试试用糖洗脸。

8、美白

牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。美白产品还是要少用，美白大多要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。

还有一个小秘方，就是用白醋做加1/5的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

9、脱发

用藿香正气水和啤酒轮流使用，抹在头发上保留几分钟，发质发色会焕然一新。

每天晚上用热水泡脚泡上半个小时，泡到出汗，慢慢就会好了。（pixabay.