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它是“天然碱性食物”，女人常吃补血，嘴巴不臭，头发乌黑不掉发！现在冬天的天气比较干燥，很多女生朋友都会和小编有一样的烦恼，手脚容易冰凉，头发和细碎也都会受到影响，后来营养师大乔说冬季多吃一些，芋头能够帮助缓解一起来看看吧！芋头是一种非常好的碱性食物，很有丰富的维生素和多种的微量元素，能够补血调节内分泌。尤其适合冬季吃，对女性非常好，今天做的做法非常简单的烤芋头简单美味。今天营养师大乔就教大家做烤芋头，喜欢的记得给我点赞哦！

烤芋头

配料：

芋头克、白糖少许

烹饪步骤：

1.芋头洗净

2.切开

3.空气炸锅℃预热5分钟

4.放入芋头

5.℃烤20分钟

6.烤熟了出锅

7.装入盘中，蘸白糖吃味道更甜糯。

烹饪小贴士：

第一步，一定要仔细观察整个芋头的外表，因为芋头的外表往往会有一些毛皮，会遮盖一部分表皮，拨开那些皮毛，仔细的摸一摸，看看有没有发霉腐烂、硬化、干萎以及斑点等痕迹，好的芋艿绝不会有这些痕迹。

第二步，要检查芋头是否新鲜。因为芋头整个个体都是出自土壤下，所以新鲜的芋头一定带有湿润泥土的气息，本身也带着一点湿气。而且，新鲜的芋头一般都是比较硬的，如果发现芋头较软，那么很可能是老了，不新鲜。

第三步，观察芋艿头的整体完整性和大小。芋艿头的体型一般都是越大越好，它的品质和价格也往往是与体型成正比的，但是体型大的同时，它的外表也更加容易受损，所以还有一个要求是它的外表没有伤痕，这也就是要求保持芋艿头的完整性。这道烤芋头大家喜欢吗？

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